Das Autogene Training ist ein Verfahren zur körperlichen und geistigen Selbstentspannung nach Prof. J.H. Schultz.

Seine Methode ist in vielen wissenschaftlichen Arbeiten überprüft worden und hat sich im Rahmen der Gesundheitsvorsorge und bei der Behandlung von Krankheiten bewährt.Wissenschaftlich erwiesen ist die positive Auswirkung bei Schlafproblemen, Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psycho-somatisch bedingten Krankheiten.

Die Fähigkeit der Selbstentspannung besitzt jeder Mensch. Mit dem Autogenen Training können Sie störende Umweltreize besser ausblenden, Ihr Verhalten effektiver gestalten, Ihre Möglichkeiten erweitern und mit der eigenen Person mehr in Einklang kommen.